得了前列腺肥大怎么保养

前列腺肥大是中青年男性最常见的疾病之一，发病年龄一般在15-55岁。近年来，越来越多的男性受到前列腺肥大的困扰。专家指出，前列腺肥大患者的自我保健非常重要，如果保健做得好，既可巩固治疗效果，又可避免病情恶化和过上性福的生活。那么，得了前列腺肥大怎样保养呢?接下来我们为大家介绍。

得了前列腺肥大的保养方法:

1、避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻前列腺增生症状。

2、不要憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

3、不要太劳累。劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

4、及时治疗。出现前列腺肥大应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

5、慎用药物。有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

6、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

7、忌酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

8、少食辛辣刺激性食品。辛辣刺激性食物既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

9、防止受寒。秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使前列腺增生病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

10、按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。专家介绍说，小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数前列腺增生患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。

温馨提醒：前列腺肥大已成为各年龄段男性的常见病和多发病，前列腺肥大的出现容易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，给患者带来很大的痛苦。因此，为防止前列腺肥大，日常保养变得尤为重要。男性朋友们可以参考上面介绍的保养方法，辅助治疗。祝您健康!