怎样运动治疗前列腺肥大？

随着年龄的增长，男性极容易患上前列腺肥大这种疾病，不仅对健康有着重大的威胁，患病后患者会出现多种不良症状，最常见的就是尿频、尿急了，老是跑厕所让患者苦不堪言，严峻影响生活和工作，因而必需及早防治前列腺肥大是非常重视的。那么，怎样运动治疗前列腺肥大?根据这个问题专家做出了详细的介绍。

前列腺肥大是中老年男性的一种常见病，患病后增生的腺体会压迫膀胱颈部和后尿道，从而导致尿道梗阻、尿失禁以及尿潴留的情况，严重者可病发肾功能衰竭而危及生命。研究表明，久坐，缺乏运动、劳累等都会加重前列腺肥大的症状，所以说，适当的运动对于疾病的治疗是有一定帮助的。

患有前列腺肥大的中老年人要参加适度的体育锻炼，促进前列腺的血液回流，增强抵抗力，促进前列腺肥大的康复。如步行、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，切忌剧烈性运动，运动量以不感到疲劳为宜，另外还要注意锻炼会阴部肌肉，坚持做肛门括约肌和提肛肌的收缩锻炼。

(1)仰卧，两手置头后，两腿稍分开，用力收紧臀部肌肉，同时肛门收缩上提，屏气3-6s后放松，自然呼吸，重复3-5遍。

(2)仰卧，两手置头后，弯膝，脚下踩着床面，用力将背、腰、臀向上拱起，同时收缩阴部，提肛，屏气3-6s后放松，自然呼吸，重复3-5回。

温馨提示：以上便是对运动治疗前列腺肥大的介绍，此类方法只适用于病情较轻的患者身上，建议病情比较严重的患者，最好还是尽早到医院进行检查与治疗，避免耽误了病情，引来更严重的并发症，给健康带来威胁。