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男人预防前列腺肥大要怎么做?

临沂强仕泌尿外科医院 时间:2023-05-07

前列腺增生一般是多发生于中老年男性的身上的,随着年龄的增长,前列腺就会不断的增大,对尿道和膀胱口造成压迫,出现各种尿急、尿频、夜尿增多、排尿困难的现象,对患者的危害是非常严重,一直困扰着中老年男性,大家要重视起来,平时一定要做好各种预防措施。那么,男人预防前列腺肥大要怎么做?下面一起来看看吧。

前列腺增生的预防方法如下:

1、避免长时间的久坐:男性们一定要避免长时间的久坐不动:长时间久坐、骑车,容易导致会阴部充血、肿胀,从而出现了排尿困难的症状,诱发各种前列腺疾病了,所以不能长时间保持坐姿,要适当的进行体育锻炼,不仅可以增强男性的体质,提高免疫力,还可以促进会阴部的血液循环,就能有效的预防前列腺增生的出现。

2、适量补充饮水:在日常生活中不管是有没有疾病,渴不渴都应该经常的饮水,如果男性饮水过少的话就会导致脱水。大量饮水可以增加排尿的次数,还能起到冲洗尿道的作用。但是在晚上睡觉前一个小时的时候,应该减少饮水,以免睡后膀胱过度的充盈。

3、不要憋尿:长时间的忍尿憋尿,导致膀胱充盈会对前列腺造成一定的压迫,容易导致前列腺充血、肿胀,引发前列腺疾病,而忍尿、憋尿都是会导致膀胱过度的充盈,致使膀胱壁的肌张力减弱,容易发生尿潴留。因此,男性朋友应该做到有尿就排,不要忍尿憋尿。

4、在饮食上要多加注意:饮食应该以清淡、容易消化的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量的避免辛辣和刺激的东西,戒酒,以减少前列腺充血的机会。少吃或不吃高脂肪饮食。

通过上述介绍,相信大家对男人预防前列腺肥大要怎么做有一定的了解。正是由于前列腺增生的发病历程长,危害大,所以专家提醒广大男性朋友不能忽视,在年轻时就多注意前列腺的保养,做好各种预防工作,以防止前列腺增生。

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